Program ushqimor për Bebe&Vogëlushë 12muajsh+
(Te rejat ushqimore e ketij muaji jane: Ofrimi i qumeshtit te lopes dhe nenproduktet e tij,
bishtajat (fasuleve, thjerza, bizele) etj me te cilen mund te zevendesoni nje here ne jave nje vakt purè perimesh.
Gjithashtu shume e rendesishme eshte nderhyrja e ushqimeve, qe mund te shkaktonin alergji ushqimore si: veza, luleshtrydhja, domatja.
Per programin ushqimor te ketij muaji sjellim keshillen e znj. Silva Bino, mjeke infeksioniste dhe drejtuese e Institutit te Shendetit Publik, e cila thote se femijet alergjik nga veza nuk duhet ta bejne asnjehere vaksinen MMR
Problemi qendron ne faktin se shume nena mendojne,
se nuk e kane femijen alergjik nga veza, pasi i provojne vetem te verdhen, nderkohe qe alergjia shkaktohet nga e bardha.
Femijet alergjik mund te hane pa problem, vetem te verdhen e vezes, nese ajo nuk ka asnje mbetje nga e bardha.
(Flisni me pediatrin e femijes per kete, para se te ndermerrni cdo hap, apo vendim ushqimor per femijen tuaj).
Lista me ushqimet, qe mund te blihen nga nena duke alternuar cdo jave ushqimet e ngurta te lejuara pas Muajit te 12-te.
- Frutat
• Dardha
• Molla
• Banania
• Kumbull
• Agrume (portokall, mandarina)
• Kiwi
• Kajsi
• Kumbull e fresket
• Rrush
• Fik
• Ananas i fresket
• Pjeshka
• Luleshtrydhe
- Perimet
• Patate
• Kungulleshka
• Karrota
• Kungulli portokalli
• Sallate jeshile
• Selino
• Finok
• Spinaq
• Jeshilleqe fushe (lakra, llapsana, rrenje lulekuqe, etj) te blera ne treg dhe te kontrolluara, te mbledhura nga nena ne rast se i njeh mire barishtet e ngrenshme.
• Domatja
- Bishtajat
• Thjerza te kuqe, kafe jeshile, te verdha...
• Fasule
• Pllaqi
• Bizele
• Azuki etj. Shtohen 1here ne jave te zjera mire 30-40gr te bera pure pa leng.
• Bishtaja te plota te zjera
- Dritherat
• Krem orizi,
• Krem misri dhe tapioke
• Krem shumedrithera
• Krem gruri.
• KremThekre (orzo)
• Segal
• Avena
• Semolino gruri
• Makaroncin
• Biskota me glutine
• Buke thate
• Harapash (Polenta)
• Spageti
• Makarona orizi
• Oriz kokerr
• Grure kokerr
- Mishrat dhe Vezet
• Pule
• Gjeldeti i fresket
• Lepuri i fresket
• Proshute koto
• Leng mishi (vici)
• Leng mishi (pule)
• Mish Lope
• Mish Derri
• Veza (jo me shume se 2kokrra ne jave)
- Peshk pa yndyre
• Trofte deti
• Gjuheze
• Levrek etj
- Peshk me yndyre:
• Merluc
• Krap deti etj.
- Djathrat dhe nenproduktet e Qumeshtit
• Qumesht Lope
• Te gjitha Nenproduktet e Qumeshtit te Lopes
• Grana
• Parmigian
• Djathe i grire kackavall pa kripe
• Gjize e fresket
• Krem djathi tip crescenza
• Djathe dhie krem
•Djathe bebe
• Djathra te fresket
• Kos shtepie
• Kos me fruta
• kos me biskota etj
- Qumeshtet
• Qumesht gjiri
• biskota femijesh
• Qumesht formule i vazhdimit
- Elementet e sperkatjes se supes
• Djathe kackavall i grire pa ose me pak kripe.
• Parmixhian
• Grana etj
• Vaj ulliri ekstravirgjer
• Vaj soje
- Uji dhe cajrat
• uji natyral oligomineral
• ose uje cezme i zjere,
• ose cajrat e posacem:
• kamomili
• finoku,
• melisa etj.
- Mengjes:
Pak pas zgjimit dhe higjenes
• Qumesht gjiri
+ 2-4 biskota femijesh
• Qumesht formule i vazhdimit
+ 2-4 biskota per femije
- Zemer paradite
Ora 10.30-11.30
• Frute te grira ne rende pure
• ose e shtypur me pirun. (Shih me siper frutat, qe lejohen per 12Muajsh+)
Dreke
Ora 13-13.30
230-250gr gjithsej
E Hene:
• Perime pure, ose te plota
+ mish pule te prere me thike imet 40-50gr
+ leng mishi
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
E Marte:
• Bishtaja te zjera te plota
+ mish vici i grire me thike imet
+ leng bishtajash
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
E Merkure:
• perime pure, ose te plota
• leng perimesh
+ peshk te shtypur me pirun
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
E Enjte:
• perime pure, ose te plota
+ leng mishi
• veze e shtuar ne supen e nxehte, vetem e verdha
• ose veze e ziere e plote
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
E Premte
• perime pure, ose te plota
+ leng mishi
+ peshk
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve,
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
E Shtune
Perime pure te zjera, ose te plota
+ Proshute koto e prere me thike imet
• veze e shtuar ne supen e nxehte, vetem e verdha
• ose veze e ziere e plote
+ leng mishi
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
E Diele
• perime pure, ose te plota
+ leng mishi
+ mish lepuri i fresket i grire me thike imet
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• dritherat rezerve
• ose krem mielli i blere
+ 2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
+ 1luge djathe i grire kackavall pa kripe
- Zemer pasdite
Ora 17-17.30
• Krem frutash (pappa lattea) te pershtatur per femije i gatshem i blere (ose me miell dritherash te pjekur rezerve ne kushte shtepie)
• Krem biskotash te pershtatur per femije i gatshem te blere (ose me miell dritherash te pjekur rezerve ne kushte shtepie)
• Ose kos shtepie
• Ose kos shtepie+fruta
• Ose kos shtepie+biskota
• Krem frutash (pappa lattea).
Te gjithe kremrat e miellit te pasdites, qe blihen bashkohen me uje natyral te ngrohte dhe mjafton te perzihen, ndersa miellrat e dritherave te pergatitura ne shtepi duhen zjere me pare.
Darke
Ora 19.30-20.00
230-250gr gjithsej
• Leng perimesh
• ose leng mishi
+ 2-3luge Grana i grire
• ose 2-3luge Parmigian i grire
• ose 2-3luge Djathe i grire kackavall pa kripe
• ose 50-60gr Gjize e fresket
• ose 50-60gr Krem djathi tip crescenza
• ose 50-60gr Djathe dhie krem
• ose 2 trekendesha Djathe bebe
• ose Djathra te fresket krem (cdo darke zgjidhet vetem nje tip nenproduktesh qumeshti duke i alternuar)
+ makaroncin
• ose Spageti
• ose Makarona orizi
• ose Oriz kokerr
• ose miell rezerve
• ose krem dritherash i blere
+2lugeza vaj ulliri ekstra virgjer
Para gjumit. S.K (sipas kerkeses)
• Qumesht gjiri
• Ose Qumesht formule i vazhdimit.